Suosikit

Kunnossa eläkkeelle -kurssi, 15.8. alkaen

JULKAISTU 8.7.2022, 08.45

Oletko liikkumaton, työkykyinen ja jäämässä eläkkeelle 1–2 vuoden sisällä?

Kiinnostaako sinua muuttaa elämäntapojasi ja treenata hyvässä porukassa sekä jäädä eläkkeelle kenties paremmassa kunnossa kuin nyt olet? Haluatko muutosta ja olet valmis tekemään töitä sen eteen? Oletko valmis sitoutumaan ja tsemppaamaan itseäsi sekä treenikavereitasi?

Jos vastasit kyllä yllä oleviin kysymyksiin, tule mukaan Kunnossa eläkkeelle – kurssille.

Kunnossa eläkkeelle – kurssi on suunnattu kohta eläkkeelle jääville Lappeenrantalaisille, kurssin toteuttaa Lpr:n liikuntatoimen MyöLiikutaa! – hanke. 

Kunnossa eläkkeelle – kurssin tavoitteena on löytää sopivia tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista.

Kurssi toteutetaan verkko- ja lähitapaamisina.
Kurssilla läpikäytäviä teemoja: liikunta, ravinto, uni, arjen hallinta. Kurssilla on myös omatoimijakso, sekä itsenäistä tekemistä liikunnan ja muiden ”kotitehtävien” muodossa.

Kurssin tapaamisaika on maanantaisin klo 17.00–18.30. Ensimmäinen tapaaminen maanantaina 15.8.. klo 17.00–18.30.

Aikataulu:
15.8., 22.8., 29.8., 5.9., 12.9., 26.9., 3.10., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11., 28.11., 12.12. ja 19.12.2022

Kurssi toteutetaan yhteistyössä Etelä-Karjalan Marttojen, Eksoten hyvinvoinnin edistämisen ja Eksoten ravitsemusterapian kanssa.

Hinta: 44 €

Ilmoittautumiset https://www.lyyti.fi/reg/kunnossaelakkeelle22

Tervetuloa mukaan.

Lisätiedot:
anne.peuhkuri(at)lappeenranta.fi
puh. 040 619 0266