Liikuntatoimi tarjoaa kesällä 2022 monipuolisia liikuntaryhmiä. 

Vesijumpat heinä-elokuussa 

Lauritsalan uimahalli 11.7.– 14.8.2022  

Kesän ajan vesijumpat rannekevesijumppia. Hinta 2€ + uimahallimaksu

Allascircuit
Ke klo 16.30-17.15

Vesijumppa
To klo 16.30-17.00
Pe klo 11.15-11.45 (radat 1 ja 2)

Vesijumpat ulkona Myllysaaressa

Rantavalvontakauden ajan 13.6. – 14.8.2022

Ti klo 10.00-10.30 Avovesijumppa

To klo 10.00-10.30 Avovesicircuit 

Maksuttomat ulko- ja puistojumpat, 1.7. - 11.8.2022

Osa tunneista jatkuu elokuulle asti, niissä päättymisaika tunnin perässä. 
Oma patja mukaan. Sateella jumpat on peruttu.
Hypyttömiä ja helppoja. Osallistuminen oman kunnon mukaan. Kesto 45 min.

Tuo lapsi mukaan! Jumppiin on yhdistetty 6.6. alkaen lasten ohjattu liikuntatuokio. Nämä jumpat tunnistat jumpan perässä olevasta tuo lapsi mukaan - tekstistä.

Puistojumppa 45 min

Ma klo 10.00 Puistojumppa, Myllysaaren nurmialue, tuo lapsi mukaan (8.8. asti)
Ti  klo 10.00 Puistojumppa, Lauritsalan urheilukenttä korkeushyppy paikka (9.8. asti), tuo lapsi mukaan (2.8. asti)
Ti klo 18.30 Puistojumppa, Hinkanranta Joutseno (9.8. asti)
Ke klo 18.00 Puistojumppa, Myllysaaren nurmialue (10.8. asti)

Kevennetty puistojumppa 45 min

Ma klo 12.00 Kevennetty puistojumppa, Ratsumestarin kenttä (8.8.asti)
Ma klo 14.00 Kevytjumppa, Kimpisen urheilukenttä, hyppypaikka (4.7.–8.8.)
Ti klo 14.00 Kevennetty puistojumppa, Kimpisen urheilukenttä, hyppypaikka (9.8. asti), tuo lapsi mukaan (2.8. asti)

Muut jumpat 45min 

Ma klo 15.30-16.30 Naiset ja lapset -palloiluryhmä, Sammonlahden urheilukenttä, toukokuussa palloiluhallilla, tuo lapsi mukaan (1.8.asti)  
Pe klo 10.00 Lapsi-vanhempi jumppa, Joutsenon urheilukenttä, tuo lapsi mukaan (5.8.asti)

FasciaMethod/Lihashuolto 45 min

Oma patja mukaan. 

Ti klo 11.00 Lihashuolto, Lauritsalan urheilukenttä
Ke klo 10.00 Lihashuolto, Myllysaaren nurmialue, tuo lapsi mukaan
To klo 14.00 Lihashuolto, Kimpisen urheilukenttä (11.8. asti) tuo lapsi mukaan (4.8. asti)

Kahvakuulatunteja 45 min

Oma patja ja kahvakuula mukaan. 

Ti klo 16.30 Lauritsalan urheilukenttä hyppypaikka (9.8. asti)

Miesten  jalkapalloryhmä

Ryhmässä puhutaan selkosuomea ja englantia. Ryhmä toimii läpi kesän. 
Ke klo 14.30–16.00
Ratsumestarin kenttä, hinta 2€/ kerta, kesäkuusta alkaen.

Lihaskuntoa ja liikkuvuutta työikäisille

To 2.6.-4.8. klo 17.10-18.10  
Ryhmä sopii liikuntaa vasta aloitteleville henkilöille tai pitkän tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Ryhmässä tehdään voima ja liikkuvuusharjoitteita sekä sisällä että ulkona. Tämä ryhmä on tarkoitettu työikäisille, sukupuolesta ja kuntatasosta riippumatta.
Kahilanniemen terveysliikuntasali, Valto Käkelän katu 3D, sisäänkäynti Kahilanniementien puolelta.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: 040 619 0266/Anne
Hinta 20€. 

Liikettä ja painonhallintaa työikäisille

Ladyt liikkeelle

To 2.6.–4.8. klo 18.20–19.20
Painonhallintaryhmä naisille, joiden BMI on yli 30. Ryhmä sopii liikuntaa vasta aloitteleville henkilöille tai pitkän tauon jälkeen liikunnan pariin palaaville. Ryhmässä tehdään voima ja liikkuvuusharjoitteita sekä sisällä että ulkona.
Kahilanniemen terveysliikuntasali, Valto Käkelän katu 3D. Huom! sisäänkäynti Kahilanniementien puolelta.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: 040 619 0266/Anne
Hinta 20 €

Maksutonta ulkoliikuntaa senioreille

Sateella toiminta on peruttu.

Kotikulman jumppahetki senioreille
Jumpassa tehdään seisten helppoja lihasvoimaa ja tasapainoa ylläpitäviä liikkeitä, joita voi tehdä omien voimavarojen mukaan. Voit osallistua jumppahetkeen myös esim. rollaattorin kanssa.Jumppahetki kestää n.30 min

Ke klo 10.00 – 10.30 Louhenpuisto, Pieni Kirkkokatu (läpi kesän)