Suosikit

Senioriliikunta

Kesän 2022 liikuntaa seniori-ikäisille

 

Kesällä 2022  liikuntaa seniori -ikäisille. 

 

Maksutonta ulkoliikuntaa senioreille

Sateella toiminta on peruttu.

Kotikulman jumppahetki senioreille

Jumpassa tehdään seisten helppoja lihasvoimaa ja tasapainoa ylläpitäviä liikkeitä, joita voi tehdä omien voimavarojen mukaan. Voit osallistua jumppahetkeen myös esim. rollaattorin kanssa.Jumppahetki kestää n.30 min

Ke klo 10.00 – 10.30 Lauritsala, seurakuntakodin viereinen puisto (1.6. - 29.6.)
Ke klo 10.00 – 10.30 Louhenpuisto, Pieni Kirkkokatu (4.5. alkaen, läpi kesän)
To klo 11.00 – 11.30 Sammontori 2.6.(2.6.-30.6.)
To klo 10.00 - 10.30 Perillistenkadun puisto (12.5.-30.6.)

Tanssia senioreille 31.5. - 28.6.2022 - Uutta!

Iloista, turvallista ja kepeää menoa hyvärytmisen musiikin tahdissa, jossa vanhempikin pysyy mukana. Tanssimaan voit tulla myös apuvälineen kanssa.
Ti klo 10.00 - 10:30 Louhenpuisto 

Iloa kimpassa kävellen Rantaraitilla  9.5. – 20.6.2022

Mukavaa ja maksutonta yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta.​ Tule rohkeasti liikkumaan omassa tahdissasi vertaisohjaajien kanssa.​
Maanantaisin klo 10.00 – 11.00, lähtö Korkkitehtaan uimarannalta


Seniorikävelylle yhdessä liikunnanohjaajan kanssa

Ma 23.5. klo 10.00 – 11.00 Kävelyretki kirsikkapuistoon/ liikuntahetki puistossa, lähtö vesitornilta.
Ma 30.5. klo 10.00 – 11.30 Lintukävely,Pappilanniemi E-K lintutieteellisestä yhdistyksestä asiantuntija kertomassa Pappilanniemen linnuista ja luonnosta.
Ma 6.6. klo 10.00 - 11.00 Kävelyretki Linnoituksen kulttuuri- ja luontopolulle,lähtö Huokaustensillalta

Myö liikutaa – kotikulmilla!   Ulkoreippailu 31.5. – 28.6.2022

Nautitaan ulkoilusta kotikulmillasi.Kaikille sopiva kevyt lenkki kävellen, jossa teemme lihaskuntoa ja tasapainoa herätteleviä liikkeitä lenkin ohessa.Lähtö ja paluu samaan paikkaan. Toiminta on suunnattu lähinnä seniori-ikäisille.

Ti klo 10.00 – 11.00 Uusi rantaraitti, lähtö Luukkaansalmen sillan juurelta 

Huhtarin aamukuntoilu 31.5.- 28.6.2022

Helppoa, oman kunnon mukaista kuntoporrasharjoittelua ja ulkokuntosaliopastusta. Kokoontuminen portaiden juurella.
Ti  klo 9.00 - 10.00

Kuntosali- ja tuolijumpparyhmät sisällä, 23.5.-30.6.2022 

Ilmoittautuminen puhelimitse liikunnanojaajalle. 
Hinta: 12€ + kuntosalimaksu Lpr:n ja Lauritsalan uimahallin kuntosaliryhmissä.
Ma klo 10.30 - 12.00 75+ kuntosali Lpr:n uimahallin kuntosali
Ma klo 13.30 - 14.15 Tuolijumppa Monarin yläsali
Ke klo 11.00 - 12.00 Sovellettu kiertoharjoittelu Kahilanniemi  
To klo 10.00 - 11.00 & 11.00 - 12.00 Sovellettu kuntosali Lauritsala


 

Ikäihmisiä houkutellaan palvelujen pariin Hoksauta minut! -kortin avulla.

Lue lisää

Alkaa 27.5.2022 klo 20.05

Iloa kimpassa kävellen Rantaraitilla

9.5.–20.6. Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi vertaisohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. Maanantaisin klo 10–11, lähtö Korkkitehtaan uimarannalta

Korkkitehtaan ranta, Rantaraitti, 53900 Lappeenranta

Alkaa 30.5.2022 klo 10.00

Pappilanniemen lintukävely

Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. ma 30.5. klo 10–11.30 Lintukävely, asiantuntija kertomassa Pappilanniemen linnuista ja luonnosta. lähtö: Pappilanniemen luontopolun parkkipaikalta

Pappilanniemen luontopolku, Isännöitsijäntie, 53200 Lappeenranta

Alkaa 30.5.2022 klo 17.00

Maksuttomia kotikulman jumppahetkiä senioreille

Lappeenrannan liikuntatoimi järjestää maksuttomia jumppia eripuolilla kaupunkia. Jumpat ovat hypyttömiä ja helppoja. Helppoja lihasvoimaa ja tasapainoa ylläpitäviä liikkeitä. Osallistuminen jumppiin oman kunnon mukaan. Sateella jumpat on peruttu. Kesto noin 30 min. ke klo 10 Lauritsala, seurakuntakodin viereinen puisto (1.6.–29.6.) ke klo 10 Louhenpuisto (4.5.–10.8.) to klo 10 Perillistenkadun puisto (12.5.–30.6.) to klo 11 Sammontori (2.6.–30.6.)

Lappeenrannan kaupunki / liikuntatoimi, Pohjolankatu 29, 53100 Lappeenranta

Alkaa 31.5.2022 klo 12.00

Senioreiden aamukuntoilu Huhtiniemessä

Huhtarin aamukuntoilu 31.5.–28.6. Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta.. Luvassa tasapaino- ja voimaharjoituksia, sekä tutustumista kuntoportaisiin. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajan seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. ti 9–10, kokoontuminen Huhtarin kuntoportaiden juurella.

Huhtiniemi Kuntoportaat, function (){return _.O(this,11, 53810 Lappeenranta

Alkaa 31.5.2022 klo 12.00

Myö liikutaa kotikulmilla - senioreiden kevyt kävelyretki

Myö liikutaa – kotikulmilla! Ulkoreippailu Kevyt kävelylenkki: lihaskuntoa ja tasapainoa. Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. ti klo 10–11 Uusi rantaraitti, lähtö ja paluu Luukkaansalmen sillan juurelta, 31.5.-28.6.2022.

Luukkaansalmen silta, Riutansalmi, 53300 Lappeenranta

Alkaa 31.5.2022 klo 17.00

Maksutonta senioritanssia Louhenpuistossa

Lappeenrannan liikuntatoimi järjestää maksutonta senioritanssia Louhenpuistossa, 31.5.–28.6. Iloista ja turvallista menoa. Voit tulla myös apuvälineen kanssa. Tanssit ovat hypyttömiä ja helppoja.. Sateella on peruttu. Kesto noin 30 min. ti klo 10–10.30 Louhenpuisto

Louhenpuiston ulkokuntoilupaikka / street workout -telineet, 53100 Lappeenranta

Alkaa 6.6.2022 klo 10.00

Seniorikävely Linnoituksen kulttuuri- ja luontopolulla

Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. . ma 6.6. klo 10-11 Kävelyretki Linnoituksen kulttuuri- ja luontopolulle, lähtö Huokaustensillalta.

Huokausten silta, Mannerheiminkatu 2, 53600 Lappeenranta

Alkaa 27.5.2022 klo 20.05

Iloa kimpassa kävellen Rantaraitilla

9.5.–20.6. Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi vertaisohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. Maanantaisin klo 10–11, lähtö Korkkitehtaan uimarannalta

Korkkitehtaan ranta, Rantaraitti, 53900 Lappeenranta

Alkaa 30.5.2022 klo 10.00

Pappilanniemen lintukävely

Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. ma 30.5. klo 10–11.30 Lintukävely, asiantuntija kertomassa Pappilanniemen linnuista ja luonnosta. lähtö: Pappilanniemen luontopolun parkkipaikalta

Pappilanniemen luontopolku, Isännöitsijäntie, 53200 Lappeenranta

Alkaa 30.5.2022 klo 17.00

Maksuttomia kotikulman jumppahetkiä senioreille

Lappeenrannan liikuntatoimi järjestää maksuttomia jumppia eripuolilla kaupunkia. Jumpat ovat hypyttömiä ja helppoja. Helppoja lihasvoimaa ja tasapainoa ylläpitäviä liikkeitä. Osallistuminen jumppiin oman kunnon mukaan. Sateella jumpat on peruttu. Kesto noin 30 min. ke klo 10 Lauritsala, seurakuntakodin viereinen puisto (1.6.–29.6.) ke klo 10 Louhenpuisto (4.5.–10.8.) to klo 10 Perillistenkadun puisto (12.5.–30.6.) to klo 11 Sammontori (2.6.–30.6.)

Lappeenrannan kaupunki / liikuntatoimi, Pohjolankatu 29, 53100 Lappeenranta

Alkaa 31.5.2022 klo 12.00

Senioreiden aamukuntoilu Huhtiniemessä

Huhtarin aamukuntoilu 31.5.–28.6. Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta.. Luvassa tasapaino- ja voimaharjoituksia, sekä tutustumista kuntoportaisiin. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajan seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. ti 9–10, kokoontuminen Huhtarin kuntoportaiden juurella.

Huhtiniemi Kuntoportaat, function (){return _.O(this,11, 53810 Lappeenranta

Alkaa 31.5.2022 klo 12.00

Myö liikutaa kotikulmilla - senioreiden kevyt kävelyretki

Myö liikutaa – kotikulmilla! Ulkoreippailu Kevyt kävelylenkki: lihaskuntoa ja tasapainoa. Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. ti klo 10–11 Uusi rantaraitti, lähtö ja paluu Luukkaansalmen sillan juurelta, 31.5.-28.6.2022.

Luukkaansalmen silta, Riutansalmi, 53300 Lappeenranta

Alkaa 31.5.2022 klo 17.00

Maksutonta senioritanssia Louhenpuistossa

Lappeenrannan liikuntatoimi järjestää maksutonta senioritanssia Louhenpuistossa, 31.5.–28.6. Iloista ja turvallista menoa. Voit tulla myös apuvälineen kanssa. Tanssit ovat hypyttömiä ja helppoja.. Sateella on peruttu. Kesto noin 30 min. ti klo 10–10.30 Louhenpuisto

Louhenpuiston ulkokuntoilupaikka / street workout -telineet, 53100 Lappeenranta

Alkaa 6.6.2022 klo 10.00

Seniorikävely Linnoituksen kulttuuri- ja luontopolulla

Mukavaa yhdessäoloa liikkuen ja nauttien ympäröivästä luonnosta. Tule rohkeasti mukaan liikkumaan omassa tahdissasi ohjaajien seurassa. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, maksuton. . ma 6.6. klo 10-11 Kävelyretki Linnoituksen kulttuuri- ja luontopolulle, lähtö Huokaustensillalta.

Huokausten silta, Mannerheiminkatu 2, 53600 Lappeenranta

Liikunnanohjaajien puhelinnumerot