Suosikit

Sovellettu liikunta

Kevään 2022 sovelletun liikunnan sivuille TÄSTÄ

Sovelletun liikunnan ryhmät on suunnattu kuntalaisille, joiden on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

 

Sovellettua liikuntaa kesällä 2022 

Mielen hyvinvointia kulttuurista ja luonnosta

 

Tule liikkumaan hyvässä seurassa! Vuoroviikoin tutustumista kulttuurikohteisiin ja luontoliikuntaan. Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Lappeenrannan seudun mielenterveysyhdistyksen ja Lappeenrannan kulttuuritoimijoiden kanssa. Tarkemmat tiedot löydät www-sivuilta. Lisätietoja ryhmästä: Jenni Lehti, p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi

 

Ohjelma:

ke 11.5. klo 13-15 Galleria Pihattoon tutustuminen, lähtö Vesitornilta

ke 18.5. klo 13-15 Geokätköily, lähtö Huokausten sillalta

ke 25.5. klo 13-15 tutustuminen muistomerkkeihin, lähtö Huokausten sillalta

TI 31.5. klo 13-15 Villivihanneskurssi, lähtö Kimpisen urheilukentän parkkipaikalta HUOM! päivänä tiistai! Ennakkoilmoittautuminen p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi, rajattu määrä paikkoja.

ke 8.6. klo 13-15 tutustuminen Lappeenrannan teatterin tiloihin, lähtö Huokausten sillalta

ke 15.6. klo 13-16 Kirkkovenesoutu Karhussaareen, tapaaminen Myllysaaren portilla. HUOM! Ennakkoilmoittautuminen p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi, rajattu määrä paikkoja. Osallistumismaksu 5€/ henkilö. Suositellaan juomapulloa ja hanskoja (esim. hiihto- / puutarhahanskat) otettavan mukaan.

ke 22.6. klo 13-15 Linnoituskierros, lähtö Pusupuiston Rakuunapatsaalta (hevospatsas)

ke 30.6. klo 13-16 Pyöräretki Taipalsaaren Linnavuorelle. Lähtö omilla pyörillä klo 13 Huokausten sillalta. Pyöräilykypärä ja juomapullo mukaan. Lisäksi suositellaan värikästä takkia/huomioliiviä ja pientä välipalaa otettavan mukaan. Edestakainen matka yhteensä 14 km.

 

Lisätietoja ryhmästä: Jenni Lehti, p. 0400 157 514, jenni.lehti@lappeenranta.fi
Kirkkovenesoutuun ja Villivihanneskurssille ennakkoilmoittautuminen, muille kerroille voit osallistua ilmoittautumatta. Tarvitset säänmukaiset vaatteet, joissa voit kävellä ja halutessasi juomapullon mukaan.

 

Kehitysvammaisten luontoliikunta-kurssi

Ryhmä on suunnattu nuorille ja aikuisille kehitysvammaisille. Ryhmässä tutustutaan viikoittain erilaisiin luontoliikuntalajeihin. Ryhmä on matalan kynnyksen liikuntaa, johon on helppo osallistua. Kirkkovenesoutu maksaa 5€/ osallistuja, muutoin ryhmä on maksuton. Voit osallistua halutessasi yhdessä vanhemman tai avustajan kanssa.

Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Lappeenrannan kehitysvammaisten tuki ry:n kanssa

Ryhmä maanantaisin 6.6.-27.6. klo 17.30-19.00. Tarkempi ohjelma www-sivuilla. Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Jenni Lehti, p. 0400 157 514 tai jenni.lehti@lappeenranta.fi

Ohjelma:

ma 6.6. klo 17.30-19.00 Geokätköily, tapaaminen Huokausten sillalla

ma 13.6. klo 17.30-19.00 Frisbeegolf, tapaaminen Mattilan lammen parkkipaikalla

ma 20.6. klo 17.30-19.30 Retkeily Hämmäauteensuon laavulle, tapaaminen Hämmäauteensuon parkkipaikalla

ma 27.6. klo 17-19 Kirkkovenesoutu, tapaaminen soutuvajalla, Myllysaaren kärjessä. Mukaan hanskat, esim. hiihto- tai puutarhakäsineet. Osallistumismaksu 5€/ henkilö.

 

Kuntosaliryhmät sisällä

Sovelletut  kuntosaliryhmät 23.5.-30.6.


Ilmoittautuminen liikunnanohjaajalle. 
Hinta 12€ + kuntosalimaksu Lpr:n ja Lauritsalan uimahallin kuntosaliryhmissä.

Ma klo 10.30-12.00 75+ kuntosali Lpr:n uimahallin kuntosali.
Ma 13.30-14.15 Tuolijumppa Monari
Ke 11.00-12.00 Sovellettu kiertoharjoittelu Kahilanniemi  
To 10.00-11.00 & 11.00-12.00 Sovellettu kuntosali Lauritsala

Haluatko löytää liikuntaharrastuksen Valtin avulla?

Suomen Paralympiakomitean koordinoiman Valtti-ohjelman avulla pyritään löytämään erityistä tukea tarvitseville 6-23-vuotiaille lapsille ja nuorille liikuntaharrastus. Lappeenrannassa Valtti-toiminta toteutetaan liikuntatoimen ja LAB-ammattikorkeakoulun Motiivi Hyvinvointipalvelujen yhteistyönä. Valtti-toiminnassa henkilökohtainen ohjaaja eli Valtti toimii harrastuksen pariin saattajana. Valtti etsii ohjattavalleen liikuntakokeilumahdollisuuksia ja on mukana liikuntakerroilla tukena, kannustajana ja kaverina. Valtteina toimivat Motiivin fysioterapeuttiopiskelijat. Lappeenrannassa Valtti-toimintaan voi ilmoittautua ympäri vuoden. Valtti-koordinaattori valitsee lapselle tai nuorelle Valtin ohjaajaksi ja saattajaksi harrastuksen pariin. Valtti ottaa yhteyttä perheeseen ja selvittää harrastusmahdollisuuksia. Tapaamiskertoja voi olla 3-5. Valtti-toiminta toteutetaan pääsääntöisesti syys- ja kevätlukukausilla. Harrastuskokeilujen ajankohtaan vaikuttaa Motiivin opiskelijoiden harjoitteluiden ajankohdat.

Lue lisää

Yhteystiedot